ElininHamuruyla.com
Elimizin Hamuruyla Herşeyi Yaparız ;)
YOĞURT KÜRÜ MUCİZESİ! Yoğurdun faydaları saymakla bitmez. Göbek bölgenizdeki yağlardan bir türlü kurtulamıyorsanız bu tarif tam size göre.Yoğurt, limon, pul biber kürü ile zayıflamayı deneyin hanımlar!Biri göbek yağları mı dedi? Evet evet maalesef biz kadınların canını sıkan problemlerden biri de göbek bölgesindeki çirkin kilolar. Ne giydiğimizi sevinçle giyeriz ne de yediklerimizden lezzet alırız. Adeta hayatı …
Obezite günümüz dünyasının en önemli problemlerinden biridir. Spor yapmayı sevmiyor yahut zaman bulamıyor olabilirsiniz.Yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde biran önce fazla kilolardan krtulmak ister misiniz? Ödem atıcı lahana kürü nasıl yapılır? Makalemizdeki tarife uyarak ödem atıcı kür nasıl yapılır ve şişkinliklerden, fazlalıklarınızdan çaba harcamadan nasıl kurtulabilirsiniz bir bakalım. Bu küre düzenli devam ederek ve diyetinize …
YAĞLARIN DÜŞMANI MAYDONOZ Sağlığımız için faylarını saymakla bitiremeyeceğimiz maydanozun bir tutamının içerisinde, gün içerisinde ihtiyacımız olan tüm enerjiyi barındırdığını biliyor musunuz ? Maydanoz suyu kadın hastalıklarından tutun birçok daha hastalığa faydalı bir bitkidir…. MAYDONOZUN FAYDALARI Maydanoz baştan sona idrar yollarındaki mikroplardan ve iltihaplanmalardan kurtulabilirsiniz.Romatizma ağrılarınız var ise,her gün bir su bardağı maydanoz suyu romatizma ağrılarınıza …
HAMİLELİK VE BESLENME Bir kadın için en önemli olaylardan biri şüphesiz ki hamilelik dönemini yaşamaktır.Bu kutsal ve özel durumda hamile bayanlar daha çok kendine dikkat etmelidir.Bunların başında da hamilelikte beslenme gelmektedir. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Besin ve Diyetetik Bölümü Emekli Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ülkü Gülden Pekcan, “Gebelik sürecinde hatalı besin bebeğe hasar …
5 ÇAYI TADINDA BİTKİSEL ZAYIFLAMA ÇAYI:5’İ BİR YERDE BİTKİ ÇAYI Hanımlar yaz geliyor.Kışın aldığımız kilolarla başınız dertte mi?Kışın kazakların ve montların altına sakladığınız kilolar, yazın bikini ve t-shört giydiğinizde kötü mü görünecek?Artık bunları kafanıza takmanıza gerek yok.Diyet yapmadan sadece porsiyonlarınızı azaltarak ve bu çayı içerek 1,5 ayda 5 kiloya kadar kilo vermeniz mümkün. Birçok kişi …
Yoğurtun faydaları saymakla bitmez, ve daha ilginç olanı yoğurt dünyada ki tek kelimedir tamamen tüm diller Türkçe olarak yayılmıştır. Yoğurt, sabahtan akşama kadar günün her saatinde yenebilecek mükemmel bir gıdadır.Yoğurt her zaman suyuyla beraber yenmelidir. Süzme yoğurtta “B” vitamini kalmaz.Zira,vitaminle r hep yoğurdun suyundadır. Şeker hastaları için faydalı bir besindir.Şeker hastalarına verilecek yoğurt, ekşimiş olmamalı …
Karakış günler artık bitiyor ve havalar da ısınmaya başladı, fakat yinede mart gelmesiyle birlikte halen kolayca hasta olabiliyoruz. Bu sebeple kışın klasik ama en etkili çayı Ihlamur’un size 4 fayfasından bahsedeceğiz ve güzel sıcacık, sağlıkli bir Ihlamur çayı tarif vereceğiz. Ihlamur çaylarının içerisinde bulunan kimi maddelerin fazla tüketilmesi zarar veren olabilir. Bu yüzden aşırı nebat …
Kış mevsiminin soğuk, sert, rüzgarlı, kirli ve kuru havası sıhhatinize zarar verir. Soğuk havada başınızı üşütüp kolaylıkla hasta olabilirsiniz. oplumdaki yaygın inanışın aksine ‘soğuk hava’ değil, vücut ısımızın düşmesi bizi hasta ediyor. Soğuk kış aylarında hasta olmamak için vücut ısısının 37 derecede kalması son derece ehemmiyetli. Ancak kış mevsiminde dış ortamın ısısı bulunduğumuz bölgeye göre …
Her mevsimde olması gerektiği gibi kış aylarında da günlük beslenmemiz içerisinde balanslı bir şekilde tüketmeli buna ek olarak kış aylarının en bariz hastalıklarından olan grip ve nezleye karşı yeterli vitamin almaya önem vermeliyiz. Kışın sofrada kesinlikle bulundurulması şart olan yiyeceklerle A vitamini ve antioksidan istikametinden zengin karnabahar, pırasa, lahana, brokoli, havuç, turp, marulun bolca tüketilmesi …
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez gıda kaynaklarından biri olan pekmez, Türkiye’nin dört bir yanına bambaşka yollarla üretiliyor. Bugüne dair bir çok atasözü, tabir ve tekerlemeye de konu olan pekmez, günlük kalsiyum, demir, potasyum ve magnezyum ihtiyacını karşılarken özellikle gebeler ile gelişim çağındaki çocuklar beslenmesinde de kayda değer rol oynuyor. Pekmez, muhtevanındaki tabii ve yoğun oranda bulunan …
Hamilelik esnasında çoğu bayan sabahtan bulantısı yaşar. Fakat bir takım kadınlarda bu durum fazla ciddi olabilir. Hamilelikte, Sabah bulantısının nedenleri az önce tamamiyle anlaşılamamıştır. Fakat birçok kadının tecrübe ettiği üzere, mide bulantısı sadece sabahleyin saatlerinde görülmez. Mide bulantısı genellikle gebeliğin altıncı haftasında başlar ve ilk üç ayın sonuna kadar sürer. Bazı kadınlarda ise bulantı şikayeti …
Hamilelik yazı dizisi başlıyoruz, dilimizin döndüğünce yazılara yer verecğiz. Erkeğin spermi ile kadının yumurtasının döllenmesi ile oluşan hamileliğin tam olarak ne zaman oluştuğunu bilmemiz her zaman mümkün olmayabiliyor. Bu yüzden gebeliğin son adet tarihinize göre hesaplanması esas alınır. Biz de hafta hafta gebeliği anlatırken bu hesaplama yöntemine göre vücudunuzda ve bebeğinizde gelişen değişimleri açıklayacağız. Hamilelik …