ElininHamuruyla.com Elimizin Hamuruyla Herşeyi Yaparız ;)
Uyku hem psikolojik hem de fizyolojik olarak ihtiyacınız. Ancak uyku düzeniniz bozulduysa; uyuyabilmek sizin için karabasana dönmüş demektir. Uyku meselenizi çözmeden önce bu problemin neyden kaynaklandığını bilmeniz gerekiyor. Günlük hayatta yaşadığımız bir hayli sıkıntı uykusuzluğa kapı aralar. Genç veya yaşlı, zengin veya düşük gelirli demeden herkes ara ara uyku problemi yaşayabilir zira çağdaş hayatın getirdiği stresin bir neticesi olan uykusuzluk, …
İyi ve sağlıklı cilt bakım rutini oluşturmak özel bir yemek yapmak gibi zor, süre alan özellikli bir süreçtir. Yemekte hazırlığında ilave baharat olacak mı? Tatlı da kuru üzüm yerine beyaz çikolata mı olacak? Gibi çılgın sorular cilt bakımı içinde geçerlidir. Cilt bakımı konusunda bir çok yöntem denemiş olabilirsiniz, ama yaşınız ve tecrübeniz ne olursa olsun her zaman …
Annelerin en fazla sıkıntı duydukları konulardan biri de bebeğine nasıl bir uyku eğitimi vereceğidir. Bebeklerin uyku düzenlerinin oturması tüm anne ve babaların korkulu rüyasıdır. Gün gelir zombi gibi uykusuz işe gidersiniz gün gelir 6-7 uyuyunca 24 saat uyumuş gibi hissedersiniz. Uyku düzeni konusunda anneler hep bir çare aramaktadır. Önemle belirtmemiz gerekir ki okuduğunuz tüm kitaplar …
Bir çok denemelerden sonra sizde eski saçlarımın sağlığına ve uzunluğuna geri dönmek isteyenlerdenseniz Köpüksüz Şampuan yazımız tam size göredir. Şampuan kullanımı önemli bir süreçtir ve güzelliğin önemli maddelerindendir. Herhangi bir kimyasal içerikli market şampuanından ziyade yine marketlerde bulabileceğiniz ama içerisinde sülfat, silikon, paraben ve benzeri kimyasalları barındırmayan yani minimum kimyasal barındıran şampuanları kullanmak kritikdir. Farklı gelse de son zamanlarda moda …
Eğer stres, kaygı ve uykusuzluktan şikayetçiyseniz ve stres yüzünden bozulan uyku düzeniniz bozukluğundan şikayet ediyorsanız aslında doğal çözümlerle buluşmanın tam vakti gelmiş demektir. Esansiyel yağlar hanenizi ve hem de banyonuzun güzel kokmasına yardımcı olmaktan çok daha fazla özelliğe sahip. Yüksek bir yoğunluğa sahip olan bu yağlar, çiçekler, baharatlar ve şifalı otlardan ele geçiriliyor ve bu arada …
İnsanı kokusu ve tadıyla kendinden geçiren, biraz kalorisi yüksek ama sağlıklı enfes bir tatlıdır. Hamuru sert ve pudura şekeriyle birlikte dünya genelinde bilinen en meşhur tatlılardandır Elmalı Tart. Çocuklarınızla sağlıklı bir tatlı sunmak isterseniz bu tarifi kesinlikle uygulamanızı tavsiye ederiz. Yanına ılık bir süt ile vazgeçilmez olacaktır. Yurt dışında tart yapımları illa tatlı olması gerekmiyor, …
Elma-kayısı maskesini uyguladığınız andan itibaren yüzünüzdeki farklığı hemen farkedebilirsiniz. Evde kolayca yapılabilcek bir maske tarifi ile sivilce ve siyah noktalara karşı birebir. Taptaze, pırıl pırıl ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için hemen uygulamanızı öneriyoruz. Kayısının Yararları Nelerdir? Cilde canlılık katar Bilhassa akciğer kanserine karşı tesirlidir Kabızlığa iyi gelir Sindirim sistemini güçlendirir Saçlar için faydalıdır Elmanın …
Nar çayı güzel kokusu ve tadıyla içmesi oldukça zevkli lezzetli bir çaydır. Sıhhat açısından da oldukça faydalı olan nar çayı yaşlısından gencine sıhhat dağıtan bir mucizevi içecektir. Kış aylarında bir çoğumuz hasta oluruz bilhassa çocukların bu gibi hastalıklardan yıpranmadan çıkabilmesi yada hiç yakalanmaması için çeşitli tedbirler alırız. Nar çayı olan ana madde nar olan serinletici …
Vücudun proteinleri sentezleyebilmesi, nişasta ve şeker karbonhidratlar ile magnezyumu işleyebilmesi, sinirler arasında iletişimi sağlayabilmesi için B6 vitaminine ihtiyacı vardır. B6 Vitamini ( Piridoksin), B Vitaminleri grubunda, bilhassa enerji fabrikalarımızdan biri olan protein metabolizmasında çok ehemmiyetli bir koenzim olarak görev yapmaktadır. Hayati manada ehemmiyetli rollerinden biri koenzim olmasıdır. Protein metabolizmasının 60 enzimine koenzimlik yapar. Amino asit dönüşümlerinde, nükleik asit sentezinde, …
Tiroid bezi boynun ön bölümünde, soluk borusunun önünde olan bir uzuvdur. Tiroid bezinin işlevi, tiroid hormonu salgılamak, tiroid hormonunun göreviyse vücuttaki bütün hücrelerin çalışma hızını ayarlamaktır. Saç telinden ayak tırnağına dek tüm hücrelerin hangi hızda çalışacakları, tiroid hormon düzeyine göre ayarlanır. Troid bezi tıpkı bir şirket müdürü gibi vücudunuzdaki hücrelerin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamakla yükümlüdür. Bu …
Gebeliliğin son vakitlerinde en ehemmiyetli şeylerden biri sağlık kurumu çantasıdır. Hastanelerin prosedürleri değişiyor kimi hastaneler bebeklere hep kendi kıyafetlerini giydiriyorlar, asıl ehemmiyetli olan bebekle alakalı olarak çıkışta ne giyeceğini ayarlayıp, ona göre bir şey almanız ehemmiyetli. Doğum çantası (doğum valizi) hazırlamak için 32. hafta idealdir. 32. haftadan itibaren artık her an doğuma hazır olmanız gerekmektedir. Doğumdan sonra solan cildinizi biraz …
İlk defa bebek sahibi olan annenin en büyük endişesi bebeğini yeterli besleyememektir. Doğum sonrası anneden gelen ilk ağız sütü çok yüksek protein ve bağışıklık maddeleri içermesi itibariyle çok özel bir süttür. Bu sütün birkaç damlası bile bebeği beslemeye yeterlidir. Bir bebeğin ne uyumaması, ne huzursuz olması, ne sürekli meme aranması bebeğin açlık bulgusunu göstermez. Anne sütü ile iyi beslenen bebek günde ortalama …